확인 기준: 2026년 8월 2일 AirAsia 하이록스 서울 공식 행사 페이지. 레이스 일정·출발 시간·체크인은 변경되거나 추후 공개될 수 있습니다.
핵심 정보: 2026 하이록스 서울은 공식 페이지 상단 기준 11월 14~15일, 장소는 경기도 고양 킨텍스입니다. 다만 페이지의 잠정 레이스 표에는 11월 13일 금요일 종목도 포함돼 있으므로 자신이 참가하거나 관람할 날짜는 티켓과 추후 공개될 개인 출발 시간으로 다시 확인해야 합니다.
2026 하이록스 서울 기본 정보
| 항목 | 공식 안내 |
|---|---|
| 행사명 | AirAsia 하이록스 서울 |
| 공식 상단 일정 | 2026년 11월 14일~15일 |
| 잠정 종목표 | 11월 13일~15일 일정이 표시됨 |
| 장소 | 경기도 고양시 일산서구 킨텍스로 217-60 킨텍스 |
| 경기 구조 | 1km 러닝 8회 + 워크아웃 스테이션 8개 |
| 개인 출발 시간 | 행사 약 3일 전 연결 예정 |
이름은 ‘서울’ 대회지만 실제 장소는 고양 킨텍스입니다. 서울에서 이동한다면 레이스 시작 시각뿐 아니라 체크인, 준비운동과 귀가 시간을 포함해 교통편을 계획해야 합니다.
현재 공개된 잠정 종목 일정
- 11월 13일 금요일: 남성 싱글 Open·Adaptive, 남성·여성 Doubles Open, 여성 싱글 Open·Adaptive, Mixed Doubles
- 11월 14일 토요일: 남성 싱글 Open·Adaptive, 여성 Doubles Pro·싱글 Pro, Mixed Doubles, 남성 Doubles Pro·싱글 Pro
- 11월 15일 일요일: 여성 Doubles·싱글 Open·Adaptive, 남성 Doubles Open, 남성·Mixed·여성 Relay
위 표는 공식 페이지가 ‘변동될 수 있음’이라고 표시한 잠정 일정입니다. 토요일과 일요일의 마지막 디비전은 저녁 8시 무렵 출발이 예상된다고 안내돼 있으며, 개인별 웨이브 출발 시간은 대회가 가까워져야 확정됩니다.
참가 전에 특히 주의할 것
- 종목 변경 불가: 티켓 구매 후 다른 디비전으로 바꾸기 어렵기 때문에 Open·Pro·Doubles·Relay를 먼저 결정해야 합니다.
- 다른 대회로 이월 불가: 일정이 맞지 않는다고 다른 도시 대회로 자동 이전할 수 없습니다.
- Flex는 결제할 때 선택: 공식 안내상 추후 별도 추가가 어렵습니다.
- 본인 확인: 체크인 때 신분증이 필요하며 대리 체크인은 허용되지 않습니다.
- 관람 날짜: 선수 손목 팔찌는 자신의 경기 당일 입장에 사용되며 다른 날 관람하려면 별도 관람객 티켓이 필요합니다.
피니셔 패치, 개인 완주 기록과 스테이션별 구간 기록이 제공되고, 일부 Pro 연령대에는 월드 챔피언십 출전권이 배정될 수 있습니다. 정확한 슬롯과 기술 브리핑은 추후 공식 공지를 확인해야 합니다.
왜 요즘 하이록스에 열광할까
하이록스는 마라톤처럼 명확한 거리와 기록이 있으면서도 러닝만으로 끝나지 않습니다. 슬레드, 버피, 로잉과 월볼을 정해진 순서로 수행해 근력 운동을 하던 사람에게도 구체적인 대회 목표를 만들어줍니다.
경기 형식이 세계 대회에서 반복된다는 점도 큽니다. 완주 시간뿐 아니라 러닝과 각 스테이션의 구간 기록이 남기 때문에 “운동을 열심히 했다”는 감각을 다음 훈련 계획으로 바꾸기 쉽습니다. 지난 대회보다 슬레드 뒤 러닝이 나아졌는지, 마지막 월볼에서 얼마나 버텼는지처럼 개선 지점이 숫자로 보입니다.
참가 방식도 열기를 넓힙니다. 전체 코스를 혼자 수행하는 Open·Pro 외에, 두 사람이 러닝을 함께하고 운동을 나누는 Doubles, 네 명이 구간을 맡는 Relay가 있습니다. 혼자 기록에 도전할 수도 있고 처음에는 부담을 나눠 경기장의 분위기를 경험할 수도 있습니다.
하이록스의 매력은 모두가 같은 속도로 경쟁하는 데 있지 않습니다. 같은 순서를 통과하면서도 어떤 사람은 기록을, 어떤 사람은 첫 완주를 목표로 삼을 수 있습니다. 일상 운동에 날짜가 있는 목표와 측정 가능한 결과가 생긴다는 점이 현재의 열광을 설명합니다.
지금부터 준비한다면
현재 러닝과 근력 수준부터 확인하고 참가 형태를 결정하는 것이 먼저입니다. 8km 러닝과 모든 운동을 혼자 수행할지, Doubles 또는 Relay로 부담을 나눌지에 따라 준비 내용이 달라집니다. 남은 기간이 있다고 훈련량을 갑자기 늘리기보다 러닝, 기본 근력, 종목 기술과 복합 세션을 단계적으로 연결해야 합니다.